少人数制で行うセミパーソナル
カラダを動かす習慣は未来を変える
マットで行うグループレッスン、少人数制なのが特徴。一人ひとりの状態もチェックしながらアットホームな雰囲気で行います。体を動かすことを習慣にすることを大切にしてマシンピラティスと併用していただくことでカラダの変化を感じやすくなります。
ピラティスは体幹の強化が目的でインナーマッスルを鍛え、姿勢や体のバランスを整えます。カラダを鍛えていく、トレーニングが目的になります。
ヨガは柔軟性やリラックス、瞑想を重視し、呼吸法やポーズを通じて心身の調和を図ります。ポーズとポーズを続けていくことにより血流の促進や思考の整理に繋がりストレスケアにも効果があります。
両方にそれぞれの良さがあるため両方コンスタントに出ていただくことをお勧めしています。
グループスケジュール（最大４名）
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 pilates | 10:00 yoga | ||||
| 13:30 yoga | |||||
| 16:00 yoga | 16:00 pilates | ||||
会員様の状況によりレッスン数を調節していきます。
体験の流れ
１、お問合せ
LINEよりお問合せください。
お名前、ご希望レッスンを第三希望まで記載して送信ください。
他に、ご相談内容やご要望がありましたらお気軽にご連絡ください。
後日、体験レッスンの日程をお送りします。
２、体験レッスン当日 ご来店
当日はお時間ちょうどくらいを目安にお越しください。
持ち物：動きやすい服（ヨガウエア）
水分
当サロンについたら簡単にご説明後
お着替えをしてレッスンスタートします。
３、体験レッスン終了後、ご入会のご案内
レッスンでのご感想をいただき内容にご満足いただけましたら、料金やご予約の取り方をお知らせし、ご入会手続きに進みます。
ご入会が完了しましたら、次回のご予約をお取りします。